山东多地高温预警生效中，29日闷热升级建议减少外出

2026年7月29日，山东省迎来新一轮高温天气，滨州邹平、惠民，烟台莱州、福山，潍坊寒亭等多地气象台密集发布高温橙色预警，同时青岛平度、日照莒县、潍坊诸城等地维持黄色预警。此次高温过程以体感闷热为显著特征，午后时段尤其需要警惕中暑风险。从预警分布来看，高温橙色预警主要集中在山东半岛北部及鲁中地区，覆盖了滨州、烟台、潍坊等市的部分区县。

这些区域在29日白天将经历气温快速攀升，叠加较高的空气湿度，体感温度可能明显高于实际气温，闷热感加剧。黄色预警区域则包括青岛、日照等地，虽然预警级别稍低，但同样需要关注午后高温对健康的影响。根据气象部门预测，未来三天山东中西部天气将出现转折。

济南29日至30日持续小雨，气温维持在26℃至32℃之间，但31日可能迎来暴雨，气温升至27℃至33℃，高温与降水交织，闷热感可能进一步加重。相比之下，青岛和淄博等地未来三天以晴热为主，淄博29日最高气温可达36℃，且将持续至31日，高温日数较长。

此次高温过程持续时间较长，且体感闷热突出，建议公众特别是老人、儿童及有慢性基础疾病的人群，尽量避免在午后高温时段外出。户外工作者需注意补充水分、定时休息，并穿戴透气防晒装备。城市运行部门可关注用电负荷变化，防范因空调使用激增引发的供电压力。

气象部门提醒，高温橙色预警意味着天气炎热程度较高，需关注中暑、热射病等健康风险。建议市民合理安排户外活动时间，家中常备防暑降温药品，如出现头晕、恶心等症状应及时就医。同时，注意饮食清淡，保证充足睡眠，以增强身体对高温的适应能力。